Essa semana coordenei uma capacitação para servidores públicos do TRT de uma região do país. A demanda era ajudar no bem-estar, principalmente devido ao cargo de gestão, onde a maioria dos servidores apresentavam sintomas de ansiedade.
Trabalho: Vilão ou Gatilho?
Até que ponto o adoecimento vem efetivamente do trabalho ou de desequilíbrios em outras áreas da vida? Não seria o trabalho somente um gatilho?
Dentro do ambiente profissional, podemos considerar:
- Fatores externos: metas abusivas, falta de cooperação, condições físicas inadequadas.
- Fatores internos: traumas do passado, coping não saudável ao estresse, comunicação passiva das emoções.
Geralmente, é uma combinação de ambos: fatores externos (cobranças excessivas) ativam vulnerabilidades internas (traumas não resolvidos).
A Importância da Avaliação Integral da Saúde
Como passamos muito tempo trabalhando, é essencial analisar a saúde da pessoa como um todo, considerando a relação mente-corpo. Avaliar as quatro facetas da saúde é um passo crucial para compreender:
- Como a pessoa lida com seus problemas (padrões, defesas, reações pós-traumas).
- Se o contexto do trabalho é apenas um gatilho para mecanismos não funcionais.
- Se foi no próprio trabalho que surgiram estratégias disfuncionais de enfrentamento do estresse.
Equilíbrio Entre os Aspectos da Saúde
Independente do papel do trabalho, o equilíbrio é fundamental. Por exemplo:
- Pessoas que se alimentam bem e praticam exercícios lidam melhor com a carga de trabalho.
- Quem dorme adequadamente e encontra propósito no que faz tende a ser menos afetado pelas dificuldades diárias.
O Papel dos Profissionais de Cuidado
Precisamos ir além da psicologia. Profissionais de RH ou gestores têm a responsabilidade de:
- Conectar colaboradores com práticas de prevenção do adoecimento.
- Promover um ambiente de maior engajamento e produtividade.
Reflexão Final
Que tal refletir hoje mesmo sobre o significado profundo do trabalho em sua vida e como equilibrá-lo com as outras dimensões da saúde?